Aşırı Düşünme ile Başa Çıkma Eğitimi

Eğitim, zihinsel olarak sürekli analiz etme, senaryo üretme ve kararları erteleme eğilimini fark ettirmeyi ve bu döngüyü yönetilebilir hale getirmeyi amaçlayan bir düzendedir. Eğitimde aşırı düşünmenin zihinsel ve davranışsal etkileri ele alınmaktadır. Katılımcılar, düşünce akışını kontrol etme, belirsizlikle daha sağlıklı baş etme ve zihinsel netlik kazanma becerilerini geliştirir. Program, daha sakin, odaklı ve karar alabilen bir zihinsel yapı oluşturmak isteyen kişiler için tasarlanmıştır.

• Aşırı düşünme döngüsünü fark ettirmek
• Zihinsel karmaşayı azaltma becerisi kazandırmak
• Belirsizlikle daha sağlıklı başa çıkabilmek
• Daha net ve hızlı karar verebilmek
• Düşünceyi yönetme ve yönlendirme becerisi geliştirmek
• Zihinsel odak ve sakinliği artırmak

• Sürekli aynı konuları düşünüp zihnini susturmakta zorlanan kişiler
• Karar verirken aşırı analiz yapıp zorlanan kişiler
• Belirsizlik karşısında kaygı ve kontrol ihtiyacı artan kişiler
• Gün içinde zihinsel olarak çok yorulduğunu hisseden profesyoneller
• İş ve özel hayatında “fazla düşünme” nedeniyle aksiyon almakta geciken kişiler
• Odaklanma ve net düşünme becerisini geliştirmek isteyen kişiler
• Zihinsel sakinlik ve denge kazanmak isteyen herkes